НЕ СЕ ЛИШАВАЙТЕ ОТ ТОВА ВЪЛШЕБСТВО!
1. Спанак – той е чудесен източник не само на желязо, но и на растителни омега- 3 киселини.
2. Кисело мляко – различни страни и различни култури твърдят, че те са създатели на киселото мляко. Така или иначе, това хранително вещество съдържа пробиотици и ред други бактерии, които повишават рязко съпротивителните сили на организма. Човек би трябвало да изяжда поне по една чаша кисело мляко на ден. Read the rest of this entry »
ТРИ МАЛКИ, НО ВАЖНИ ПРОМЕНИ
Винаги съм бил голям почитател на източната медицина. Наскоро един източен лечител, на име Атул Гауанди, публикува в списанието “The New Yorker” нещо сензационно. Лечителят смята, че всеки възрастен човек рязко може да промени качеството и продължителността на живота си, ако се придържа САМО към три простички правила. Ето кои са те: Read the rest of this entry »
БИОЛОГИЧНИТЕ ФАЗИ
Повече от ясно е, че трябва много внимателно да подбираме храната си. Защото в крайна сметка храненето е най- важният контакт на човека с околната среда.
Важно не само какво и как ядем; важно е също така да знаем кога, по кое време на денонощието е най- удачно да се храним.
Особено значение придобива този въпрос за всички онези, които имат излишни килограми и упорито, но безуспешно се борят с тях. Въпросът е от първостепенно значение и за хората, които страдат от лошо храносмилане и стомашно- чревни заболявания. Read the rest of this entry »
КАК ДА ЖИВЕЕМ 100 ГОДИНИ
Харвардският университет в продължение на 60 години е следял развитието, живота и здравето на 6000 души. Тези дългогодишни наблюдения и изследвания са довели до извода, че има седем ключови фактора, които определят продължителността на живота. Това са: Read the rest of this entry »