ДЕБЕЛИ, ДЕБЕЛИ, ДЕБЕЛИ…
Едва ли някой би се затруднил с отговора на въпроса коя е най-затлъстялата нация в света. Статистиката го потвърждава– това безспорно са американците. По петите ги следват… българите! 60 % от тях имат вече наднормено тегло! Read the rest of this entry »
ХИТРИНИ И ТРИКОВЕ ЗА РЕДУКЦИЯ НА ТЕЛЕСНОТО ТЕГЛО
Най-ефикасният начин за отслабване е този: намаляване количеството на приетите калории. Но колко калории трябва да се премахнат от дневното меню, за да има видими резултати? Специалистите твърдят, че ако ограничим дневния прием с 500 калории, много скоро ще отслабнем чувствително. Read the rest of this entry »
ЗАБЛУДИ И ИЛЮЗИИ
Предлагам на вашето внимание една публикация, която препечатвам от здраве.bg
Проблемът с наднормените килограми и как да ги намалим вълнува днес повече хора от когато и да било. Пазарът бързо реагира на повишеното търсене – както на информация, така и на продукти, помагащи на отслабването. Но от медицинска гледна точка много от популярните и широко рекламирани методи са абсурдни и дори вредни. Read the rest of this entry »
ЗА ИЛИ ПРОТИВ ХЛЯБА
Има у нас „диетолози”, които под път и над път ни упрекват, че се тъпчем с прекалено много хляб. Мнозина от тях дори ни препоръчват да се откажем изцяло от него. Прави ли са те?… Read the rest of this entry »
И ТАКА МОЖЕ…
Става дума за сайта millionaire.bg, разбира се. Предлагам на вашето внимание няколко много полезни съвета, които препечатвам оттам. Те със сигурност ще ви помогнат да отслабнете. Read the rest of this entry »
ЕДНА НОВА МАНИЯ
Казано е: „Който тича, тича след инфаркта си.” Затова джогингът, това идиотско „изобретение”, потъна окончателно и напълно оправдано в забвение. Read the rest of this entry »
ТРЕНИРОВКА НА ГЛАДЕН СТОМАХ
Макар че много спортисти похапват преди тренировка, специалистите по спортна медицина препоръчват на хората, които искат да отслабнат, да спортуват на гладно.
Няколко много сериозни изследвания показват, че тренировката на гладен стомах е чудесен начин за топене на тлъстините. Read the rest of this entry »
ИЗЛИШНИТЕ ЛЕТНИ „ЛАКОМСТВА”
Идва време за отпуски, за удоволствия и безгрижни дни. Те често са придружавани от купища лакомства със съмнително качество. Месо на скара, пържени картофи и риба, ребърца, сладолед, сандвичи, бира – това е само малка част от обичайното лятно меню. Предлагам на вашето внимание една изключително полезна и навременна публикация, която препечатвам от здраве.bg. Read the rest of this entry »
НЕЩО КАТО… ОТРОВА
Децата обичат натурални сокове, кола и подсладени напитки. Дали това не е една от причините за затлъстяването? Знайно е, че преяждането, оказва вредно влияние върху нашето здраве. Но когато става въпрос за децата, има и други, малко известни фактори, които действат неблагоприятно. Read the rest of this entry »
ЗА ПОЛЗАТА ОТ БАВНОТО ХРАНЕНЕ
Доктор Катлин Мелансън от университета на Роуд Айлънд в САЩ е провела изследване, което доказва ползата от бавното хранене. Съвместно със своите колеги тя е наблюдавала доброволци, разделени на две групи – едната, която се хранила бързо, а другата – бавно. Read the rest of this entry »